Khi thời tiết chuyển mùa, các vi khuẩn có điều kiện thuận lợi để sinh sôi và phát triển. Lúc này sức đề kháng của cơ thể cũng kém đi, do đó rất dễ bị bệnh. Bệnh thường xảy ra nhất khi trời chuyển mùa là bệnh sốt cao ở cả trẻ em lẫn người lớn. Trong dân gian có khá nhiều bài thuốc đa dạng dùng để giảm sốt, trị ho hiệu quả từ thiên nhiên. Ngoài ra khi sử dụng các bài thuốc dân gian này cũng rất lành tính, đảm bảo an toàn. Hãy tham khảo các bài thuốc trị ho, chữa cảm nhanh chóng trong bài viết dưới đây.
Mục Lục
Tăng sức đề kháng cho cơ thể
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Bay, nguyên trưởng Cơ sở 3, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM, cho biết: Để tăng sức khỏe cho cơ thể, giúp phòng bệnh trong đại dịch, bạn nên duy trì lối sống dưỡng sinh. Tuân thủ quy định giãn cách, thực hiện chế độ làm việc và nghỉ ngơi hài hòa, giữ thói quen vệ sinh cá nhân và môi trường sống. Đảm bảo ăn uống sạch sẽ, hợp vệ sinh, kết hợp tập luyện thể thao phù hợp với lứa tuổi tại nhà. Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh hoang mang, lo âu. Tiêm chủng sớm nhất có thể để phòng bệnh.
Ngoài ra, các bạn có thể sử dụng các loại nước từ các thảo dược với liều lượng phù hợp. Ví dụ, sử dụng hỗn hợp chanh với gừng ấm theo tỷ lệ nửa trái chanh cùng với ba lát gừng, cộng một ít mật ong nếu thích. Pha hỗn hợp trong 200ml nước ấm sử dụng trong ngày. Gừng có khả năng làm ấm cơ thể, chống lạnh, hồi dương, thông lách. Có thể dùng gừng để chữa chân tay lạnh, đầy hơi, chóng mặt, buồn nôn, cảm lạnh, ho…
“Tuy nhiên không nên uống thay nước, một ngày chỉ cần một nửa quả chanh là đủ lượng vitamin C”, bác sĩ chia sẻ. Bên cạnh đó, một số loại nước như nước chanh sả, nước mã đề rau má, mía lau, nước bí đao, nước cây lạc tiên cũng có lợi cho sức khỏe, giúp giấc ngủ ngon.
Bài thuốc trị ho, sốt hiệu quả
Trong thành phần của húng chanh chứa nhiều tinh dầu giúp sát khuẩn, tiêu thũng, hạ sốt, giảm ho, tiêu đờm, trị sổ mũi, cảm cúm, cảm lạnh hiệu quả. Để khắc phục chứng ho, người bệnh có thể sử dụng 200 g húng chanh (tần dày lá) rửa sạch, ép lấy nước.
Sau đó pha nước này với 100ml nước ấm và một muỗng mật ong. Chưng cách thủy, chia ra uống 3-4 lần trong ngày, giúp long đờm giảm ho. Hoặc dùng một quả chanh, 10-12 lát gừng tươi giã nhuyễn lấy nước. Cho thêm một muỗng canh mật ong, ít muối. Pha thêm 100 ml nước chia ra nhiều lần để uống. Tuy nhiên tránh để quá lâu sẽ có vị đắng.
Ngoài ra, trong thực phẩm hàng ngày nếu có củ cải trắng. Có thể dùng một củ với 100 g gừng tươi, 50ml mật ong nấu với hai lít nước. Dùng nước muối ấm để súc miệng sau bữa ăn và buổi tối trước khi đi ngủ. Trong trường hợp bị sốt nhẹ, người bệnh có thể xông bằng các loại lá hoặc vỏ bưởi, sả, gừng, tràm, bạch đàn…
Kinh giới có khả năng làm ra mồ hôi, lợi tiểu, chữa nóng sốt, cảm gió, cảm lạnh. Kết hợp ăn cháo để giải cảm nhanh hơn. Nấu cháo gồm gạo, trứng, lá tía tô, gừng, tiêu và ăn lúc cháo nóng. Đun nóng nước chứa các dược liệu như cúc hoa, mã đề, kinh giới, tía tô, gừng để uống đều đặn. Thường xuyên lau mát cơ thể để hạ nhiệt.
Discussion about this post