Liệu bạn đã biết những tác hại khi bạn đứng dưới nắng quá lâu hay chưa? Tưởng chừng chúng sẽ chỉ khiến da bạn đen đi thôi sao? Tất cả không chỉ đơn giản như vậy nếu như bạn nắm bắt được thông tin này. Ngoài ra, Việt Nam lại là một đất nước nhận được một lượng ánh sáng mặt trời rất lớn cùng với một cường độ mạnh. Lúc này, nếu nắm bắt được thông tin, bạn sẽ thấy cường độ ánh sáng mặt trời khi càng cao cũng sẽ đem lại cường độ tia UV tương ứng. Vậy tia cực tím này có thể ” hủy hoại” tới làn da của bạn như thế nào?
Tại bài viết này, hãy đồng hành cùng Cloonross để tìm hiểu nhé!
Mục Lục
Chỉ số của tia cực tím
Theo như Cơ quan bảo vệ môi trường của Mỹ ( EPA ) thì chỉ số dao động nằm ở múc 0-2 là thấp. Còn chỉ số lên tới 8-10 thì có thời gian gây bỏng sẽ là 25 phút. Còn chúng dao động từ 11 trở lên sẽ được xem là cực cao và cực kỳ nguy hiểm, sẽ gây tổn thương cho da. Không những thế, mắt sẽ có dấu hiệu bị bỏng nếu như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng 15 phút nếu như không được bảo vệ.
Cấu tao, chức năng của làn da
Theo thông tin từ bác sĩ Đỗ Kim Anh – Khoa phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ công nghệ cao – Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho biết:
Làn da là tấm lá chắn bảo vệ cũng như có chức năng điều hòa thân nhiệt cho cơ thể con người. Khi có dấu hiệu thời tiết thay đổi đột ngột cùng với sự chênh lệch nhiệt quá cao sẽ khiến mồ hôi và dầu bị tiết ra nhiều hơn. Từ đó, tạo thành sự thuận lợi cho bụi, vi khuẩn xâm nhập và làm bít tắc lỗ chân lông. Đây chính là nguyên nhân gây ra mụn cho da. Nếu tệ hơn, sẽ gây ra tình trạng sốc nhiệt, ngất,… nếu như ở ngoài trời nắng quá lâu.
Khi thời tiết chuyển qua nắng nóng, lúc này cường độ tia UV cũng sẽ lớn theo. Nhiệt lượng trong cơ thể từ đó mà tăng lên làm độc tố được tích lũy nhiều hơn. Từ nguyên nhân này dẫn đến tình trạng làn da bị xấu đi. Chẳng hạn như:
- Nổi mụn
- Sạm da
- Gây bỏng nặng
Làn da khi tiếp xúc với ánh nắng sẽ như thế nào?
Theo bác sĩ Nguyễn Thị Kiều Trang – Khoa da liễu, thẩm mỹ da – Bệnh viện Đại học Y Dược TP. HCM cho biết:
Làn da khi tiếp xúc với ánh nắng nhiều ssẽbij bỏng, rôp. Điều này được gây nên bởi tia UVB. Các triệu chứng này có thể sẽ không xuất hiện ngay lúc bất giờ mà phải mất từ 5 giờ sau đó. Bỏng nắng có thể được ngăn ngừa bằng cách sử dụng kem chống nắng để bảo vệ. Tuy nhiên, bạn vẫn nên hạn chế phơi nắng khi các tia UV có cường độ mạnh ( 10h sáng đến 2h chiều ).
Không chỉ có vậy, tia UV còn gây nên nhiều tình trạng cho da:
- Sạm da
- Lão hóa
- Xuất hiện tàn nhang
- Da bị sần sùi
- Mất độ đàn hồi
Ngoài ra, nặng hơn có thể dẫn đến ung thư nếu như da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.
Lời khuyến cáo của bác sĩ
Từ các hậu quả trên, bác sĩ khuyến cáo mọi người nên chú ý đến chăm sóc da nhiều hơn. Đặc biệt là khi trời chuyển sang màu nóng. Các biện pháp đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà như sau:
- Rửa mặt hai lần một ngày
- Tẩy tế bào chết định kỳ
- Dưỡng ẩm
- Chống nắng thường xuyên
Ngoài ra, cũng nên chú trọng vào thực phẩm mình hấp thụ hư:
- Uống đủ nước mỗi ngày
- Bổ sung rau xanh
- Ăn đủ hoa quả
- Tránh xa các loại thực phẩm nhiều chất béo ( món chiên rán, cay nóng,..).
Sử dụng kem chống nắng
Hãy ưu tiên sử dụng sản phẩm có độ SPF từ 30 trở lên nhé! Còn nếu bạn đang trong kỳ nghỉ ở bãi biển thì hãy chọn loại có mức SFP cao hơn từ 50. Hạn chế chọn loại kem có hàm lượng quá cao bởi chỉ số lên tới 100 có nguy cơ gây viêm da dị ứng, dị ứng da cũng như giảm đi hiệu quả ổn định của sản phẩm. Cùng với đó, để chúng đạt hiệu quả tốt nhất, hãy bôi kem khoảng 15-20 phút trước khi đi ra ngoài. Sau đó bôi lại sau hai giờ sử dụng.
Sử dụng khẩu trang
Đối với thời gian dịch bệnh như hiện nay, bạn sẽ phải đeo khẩu trang nhiều hơn mọi lần. Điều này sẽ dễ gây ra mụn, tiết dầu và bít tắc lỗ chân lông. Vì thế hãy dưỡng ẩm bằng loại kem phù hợp với làn da của mình. Đừng quên sử dụng xịt khoáng để da được dịu và giảm bớt mồ hôi, bã nhờn trên mặt nhé.
Hãy bảo vệ làn da của mình một cách cẩn thận và thường xuyên hơn nhé!
Discussion about this post